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• 品號：4008943





• 肌膚保水緊緻保溼一次搞定
• 深層高效修護肌能
• 清爽保濕的全效型凝露

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【LANAMI】緊緻水漾凝露120ml(3入)

商品組合：緊緻水漾凝露120mlx3瓶

商品特色：

添加天然保濕因子蠶絲蛋白為主要基底，加強玻尿酸之有效保濕成份，能夠有效快速收斂毛孔，平衡臉部膚質。

高機能性的化妝水，洗完臉後輕輕擦拭或輕敷，能幫助調理肌膚的質感，為肌膚帶來美肌感。

幫助後續保養品的成分更容易滲透到肌膚裡層，膚質光滑更柔軟有彈性。

有效的柔潤膚質、緊緻毛孔、平衡臉部保濕度，快速濕潤肌膚提生肌膚含水量。

(北市妝廣字第10404593號) 緊緻水漾凝露

【LANAMI】緊緻水漾凝露120ml(3入)

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商品組合：LANAMI緊緻水漾凝露120mlx3瓶
有效成份:蠶絲蛋白、生長因子、小核菌膠、甘油。
使用方法:臉部清潔完畢，塗抹於全臉及頸部，可取代化?水及保濕露，更可使用化妝棉濕敷於臉部，簡易水面膜功能兼具鎮靜修護肌膚。
注意事項:使用後如出現皮膚異常現象，請暫停使用，並洽詢皮膚科醫師。 長時間沒有使用的保養品，請放置於冰箱冷藏室中保存。
產品拆封後請於三個月內用完。
保存期限：三年
產地：台灣







內容來自YAHOO新聞

1招屁屁操讓2萬名患者遠離便秘，順便預防腸癌

【早安健康／白乙君編譯】今年六月衛福部公布國人十大癌症排行榜，大腸癌連續七年奪冠，最多人得大腸癌！更是十大癌症死因中的第三名，全球盛行率最高的癌症之一。由於等到察覺到大腸癌時大多為時已晚，及早防癌顯得更重要。除了攝取水溶性植物纖維、含寡糖類食材來整腸促排便，空腹不讓腸過勞，日本腸道名醫小林弘幸還推薦了1招遠離便秘的屁屁操，預防腸道老化、提高腸道免疫力，防癌從現在開始！

整腸好食材：水溶性纖維、寡醣類食材

隨著身體老化，腸內好菌減少，壞菌增加，就有可能引發腸道疾病。因此藉由攝取如下的水溶性纖維、富含寡醣的食材，增加腸道好菌「乳酸菌」，提高腸道免疫力，幫助消化與吸收，防止壞菌產生毒素，才是預防大腸癌的根本！

◎水溶性纖維：牛蒡、秋葵、大蒜﹐花椰菜、茼蒿、番薯、紅蘿蔔；豆類：納豆、大豆、菜豆；穀類：黑麥麵包、大麥、燕麥
◎富含寡醣食材：洋蔥、高麗菜、甘蔗，牛蒡、蘆筍、馬鈴薯、大蒜、玉米、大豆。

TIPS：「空腹」抗老化，不讓腸過勞

日本慶應大學醫學部教授伊藤裕則表示，預防腸道老化的關鍵在於「空腹」。此外根據美國威斯康辛大學的研究發現，「空腹」的確能夠減緩腸道老化的速度。維持早上7點，中午12點，晚上7點，1天正常且規律的三餐，中途不吃零食，不暴飲暴食，讓腸道獲得適當的休息，提升細胞活性，就能增加腸道免疫力，預防大腸癌。

1分鐘屁屁操，遠離便祕，預防腸道老化

日本順天堂大學醫學部教授小林幸弘醫師，靠這一招屁屁操，拯救2萬名以上的患者遠離便祕，搖搖屁股，活動恥骨直腸肌，間接刺激肛提肌，排便順暢就能預防腸道老化。




步驟
1. 將雙手搭在椅背，雙腳打開與肩同寬。
2. 微彎膝蓋，將屁股向後頂出。
3. 穩定好重心，輪流抬起左膝與右膝，上下運動臀大肌。
4. 可從1分鐘鍛鍊時間，循序漸進延伸為3分鐘。

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早上跪坐30秒，從此和腰痛說再見

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/1招屁屁操讓2萬名患者遠離便秘-順便預防腸癌-010130220.html



內容來自YAHOO新聞

180個音符 連彈20小時 840人鋼琴馬拉松 幫NSO過生日

中國時報【趙靜瑜╱台北報導】

國家交響樂團（NSO）成軍30年，今年跨年音樂會將舉行30個小時音樂廳不打烊音樂活動，首度規畫演出法國作曲家薩提作品《麻煩事》。薩提曲中要求這首由180個音符所組成的曲子，鋼琴家必須要連840次才算演完，NSO執行長邱瑗表示將徵求840位樂迷輪番登上演奏廳舞台彈鋼琴，與NSO共創歷史紀錄。

「這是NSO的30歲活動，一方面是熱鬧，也希望可以一起完成大家都沒有做過的事情。」NSO音樂總監呂紹嘉說，古典音樂讓人容易覺得是殿堂，「但這首音樂只要有鋼琴基本技術，有識譜能力就可以參與。」

呂紹嘉說，他會是第一棒，一棒接一棒，預計20小時內完成演奏。「我們很期待當晚840位演出者不一樣的演奏。」

除了鋼琴接力演出之外，NSO開季音樂會中，呂紹嘉也首度邀請到被紐約時報譽為「海飛茲之後最有大師風範」的希臘小提琴家卡瓦科斯（Leonidas Kavakos）訪台，與樂團合作康果爾德《D大調小提琴協奏曲》。

NSO開季音樂會「英雄生涯」將於9月17日舉行，地點在台北國家音樂廳，曲目除了康果爾德《小提琴協奏曲》之外，還將演出理查．史特勞斯交響詩《英雄的生涯》以及國家文藝獎得主作曲家錢南章為慶賀NSO的30歲生日所寫的《璀璨三十》首演。

「840人鋼琴馬拉松」將於9月19日起至11月中受理報名。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/180個音符-連彈20小時-840人鋼琴馬拉松-幫nso過生日-215009331.html

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